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SKUNKproved Selbstversuch Shake Weight

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„Ne schnöde Hantel!? - Nee, ne „Shake Weight“! So (oder so ähnlich) lautete die Antwort auf die Frage „Was dürfen wir testen?“. Zugegeben, die Shake Weight sieht auf den ersten Blick ziemlich normal aus. Doch einmal in die Hand genommen, zeigt sie was in ihr steckt:
Wie das Prinzip von Stoßdämpfern funktioniert die Hantel. In eine Hand oder (für Anfänger) beide Hände genommen und mit relativ schneller aber kurzer hoch und runter Bewegung der Arme wird schnell klar, dass das wirklich anstrengend ist.

Die Muskeln im Oberarm spannen sich sofort an. Die Anstrengung ist vor allem in der Oberarm-, Schulter- und Brustmuskulatur spürbar. Die Bewegung bewirkt, dass es den Anschein hat, dass sich nur der Griff der Hantel bewegt und die äußeren Gewichte an Ort und Stelle bleiben – eben wie bei einem Stoßdämpfer.

Die Shake Weight ist ein wirklich effektives Trainingsgerät, das faszinierend zugleich ist. Es ist so anstrengend, dass schon nach einer halben Minute beim ersten Versuch für uns Schluss war. Einfach nur unfassbar! Sechs Minuten am Tag sollen vollkommen ausreichen – doch auch hierbei gilt: die müssen erst mal durchgehalten werden!!
Zuletzt aktualisiert am Freitag, den 30. September 2011 um 12:31 Uhr